SAĞLIKLI YAŞAM NEDİR ?

Sağlıklı yaşam ve beslenme yalnızca fiziksel değil aynı zamanda zihinsel ve duygusal sağlığımız açısından da oldukça önemlidir.

Doğru beslenme ile genel sağlığınızı koruyabilir ve kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz.

Gün içinde veya daima sağlıklı ve güçlü hissedebilir, sağlıklı kilo oranınızı koruyabilir ve bu sayede ruh halinizi iyileştirebilirsiniz.

Sağlıklı yaşam demek hasta olmamak demek değildir. Sağlıklı yaşam demek vücudumuza ve sağlığımıza zarar veren alışkanlıklardan uzak kalmak demektir.

Ayrıca düzenli egzersiz yapmak, bolca dinlenmek, iyi sosyal ilişkiler kurmak ve dengeli beslenmek demektir. Sağlıklı yaşam, bütünsel bir yaşam tarzıdır. Sürdürülebilir ve kişiye özgü olmalıdır.

Günümüzde tüm insanlar genç kalmanın sırlarını araştırmaktadır. Aslında önemli olan genç kalmak değil sağlıklı yaşlanmaktır. Bunun da tek yolu Sağlıklı yaşamdan geçer.